こんにちは、みやじま整骨院の院長です。
今回は、当院の「からだバランス整体」でも大切にしている、「サボリ筋」と「ガンバリ筋」について解説します。
肩こりや腰痛を繰り返している方は、痛い場所だけでなく、普段うまく使えていない筋肉にも目を向けてみることが大切です。
Q．「サボリ筋」と「ガンバリ筋」って何ですか？
院長：10人で仕事をする場面を想像してみてください。
本来10人で協力して行う仕事なのに、5人が十分に働いていなかったら、どうなるでしょうか？
残りの5人が、その分まで頑張らなければなりません。そんな状態が続けば、頑張っている人たちは疲れ、負担が大きくなってしまいますよね。
実は、筋肉にもこれと似たことが起こる場合があります。
本来の働きが十分に発揮できていない筋肉を、当院では分かりやすく「サボリ筋」と呼んでいます。
一方、サボリ筋の働きを補うように、過剰に頑張ってしまう筋肉が「ガンバリ筋」です。
サボリ筋がうまく働かないことで、ほかの筋肉に負担が集中してしまう。
こうした筋肉の働きのアンバランスが、肩や腰の張り、痛みなどにつながることがあります。
Q．サボリ筋が働くようになると、身体はどう変わるのですか？
院長：頑張りすぎていた筋肉の負担を減らし、身体全体でバランスよく動ける状態を目指します。
例えば、肩こりがあるからといって、肩だけを揉んでいても、負担がかかる原因が残っていれば、またつらくなることがあります。
そんなときは、肩だけに注目するのではなく、ほかの筋肉がきちんと働いているかも確認します。
うまく働いていない筋肉の機能を促すことで、今まで頑張りすぎていた筋肉の負担が減り、身体を動かしやすくなることが期待できます。
つまり、いつも同じ筋肉ばかりが頑張る状態から、身体全体の筋肉が協力して動ける状態を目指すということです。
その結果、身体が軽く感じられたり、動作がスムーズになったりすることにつながります。
痛い場所だけでなく、身体全体を見てみませんか？
「マッサージを受けても、すぐに元に戻ってしまう」
「いつも同じところが凝る、痛くなる」
そんなお悩みがある方は、筋肉の働きのバランスが関係しているかもしれません。
みやじま整骨院の「からだバランス整体」では、身体の動きや筋肉の働きを確認しながら、うまく使えていない筋肉を見つけ、身体全体のバランスを整えることを目指します。
痛いところをただ揉むだけでなく、なぜそこに負担がかかるのかを考える。
それが、当院が大切にしているアプローチです。
繰り返す肩こりや腰痛でお悩みの方は、一度ご自身の身体のバランスをチェックしてみませんか？
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