こんにちは、みやじま整骨院の院長です。
今回は、患者様からもよく聞かれる「痛い場所と原因の場所は同じなの？」という疑問について、私が解説していきます。
Q．痛い場所と、実際の原因の場所が違うことはありますか？
院長：はい、あります。
例えば肩こりの場合、肩や首を揉んでもすぐに戻ってしまうことがあります。
このような場合、肩や首だけではなく、肩甲骨・背中・胸・腕・手首・手指などの筋肉の働き方が関係していることがあります。
つまり、
「肩が悪いから痛い」のではなく、他の部分がうまく使えていないことで、肩が代わりに頑張りすぎている
というケースもあるんです。
腰痛も同じです。
腰が痛いからと腰だけを揉んで、その場では楽になっても、また痛くなる。
そんな場合には、股関節・太もも・足首・足趾などの動きや筋肉の使い方が関係していることがあります。
膝の痛みについても、膝だけではなく、股関節や足首などが関係している場合があります。
身体はそれぞれがバラバラに動いているわけではありません。
どこかの動きがうまくいかないと、別の場所が代わりに頑張ることで、負担が集中してしまうことがあります。
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Q．自分でも身体の「バランスの乱れ」をチェックできますか？
院長：簡単なチェックならできますよ。
例えば、
① 両腕を上げてみる
左右で上げやすさや高さに違いはありませんか？
② 首や腰を動かしてみる
右は楽だけど左は動かしにくい、といった左右差はありませんか？
③ 片足で立ってみる
左右で立ちやすさやグラつきに違いはありませんか？
④ 椅子から立ち上がってみる
右足ばかりに体重がかかったり、身体が左右どちらかに傾いたりしていませんか？
このように、身体を見るときは、
「痛いかどうか」だけではなく、「左右で違いがないか」
にも注目してみてください。
普段は気付かなかった身体のクセや左右差が見つかることがあります。
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「痛い場所＝原因」とは限りません
肩こりや腰痛が繰り返してしまう方は、
「なぜ、そこに負担がかかっているんだろう？」
という視点で身体を見てみることが大切です。
みやじま整骨院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の動きや左右差などを確認しながら、バランスの乱れをチェックしています。
「マッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう」
「いつも同じところが痛くなる」
そんな方は、痛い場所だけではなく、身体全体の使い方にも目を向けてみませんか？
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